Respuesta rápida: Sí, el calor empeora los síntomas de las várices. Las altas temperaturas dilatan las venas (vasodilatación), por lo que la sangre se acumula en las piernas y aumentan la pesadez, la hinchazón y el dolor. No es peligroso por sí mismo, pero con hábitos sencillos y, si hace falta, tratamiento, puedes proteger tus piernas durante el verano.
Si en los meses de calor sientes las piernas más pesadas, hinchadas o adoloridas, no lo imaginas: el verano realmente intensifica los síntomas de las várices, sobre todo en ciudades calurosas como Monterrey. El Dr. Luis Gerardo Heredia Plaza, angiólogo y cirujano vascular en Monterrey, explica a continuación por qué ocurre, cómo reconocer las señales de alarma y qué puedes hacer para sentirte mejor.
El calor intensifica la pesadez y la hinchazón en piernas con várices.
¿Por qué el calor empeora las várices?
Cuando sube la temperatura, el cuerpo intenta enfriarse dilatando los vasos sanguíneos (vasodilatación) para liberar calor a través de la piel. En piernas sanas no pasa nada; pero en venas con várices o insuficiencia venosa (venas que ya no retornan bien la sangre), esa dilatación extra hace que se acumule más sangre y aumente la presión.
A esto se suma que las válvulas de las venas (las «compuertas» que empujan la sangre hacia el corazón) trabajan peor cuando la vena está dilatada. Y si además te deshidratas con el calor, la sangre se vuelve más espesa y circula con más dificultad. El resultado es un círculo que explica por qué muchas personas notan sus piernas peor en verano.
¿Qué síntomas empeoran y cómo distinguirlos?
Con el calor, las molestias siguen un patrón bastante reconocible:
- •Pesadez en las piernas que aumenta conforme avanza el día, sobre todo tras estar mucho rato de pie o sentado.
- •Hinchazón (edema) que empieza en los tobillos y sube hacia las pantorrillas; mejora al elevar las piernas.
- •Dolor tipo calambre o ardor en las venas, que a veces estorba para dormir en noches calurosas.
- •Venas más visibles , incluidas las arañitas (telangiectasias), por la dilatación.
La clave está en el patrón: las molestias venosas empeoran hacia la tarde y alivian al recostarte con las piernas en alto. Si quieres entender el problema de fondo, puedes leer también sobre la insuficiencia venosa crónica, sus síntomas y cómo tratarla .
¿Cuándo debo acudir al especialista?
No esperes a que los síntomas sean intolerables. Conviene una valoración si notas:
- •Dolor intenso que no mejora con reposo ni al elevar las piernas.
- •Hinchazón que persiste incluso en las mañanas frescas.
- •Cambios de color en la piel alrededor de las venas, o heridas y úlceras que no cicatrizan.
- •Endurecimiento de una vena o calor excesivo en una sola pierna.
- •Síntomas que empeoran progresivamente cada verano.
Una revisión temprana ayuda a frenar el avance del problema y a evitar complicaciones.
¿Qué estudio confirma el diagnóstico?
El estudio de elección es el ultrasonido dúplex venoso : una ecografía indolora que muestra en tiempo real cómo circula la sangre y si las válvulas de las venas cierran bien (fuga o reflujo). No necesita preparación y puede hacerse en la misma consulta. Conoce más sobre qué es el ultrasonido dúplex venoso y para qué sirve .
En casos seleccionados, el especialista puede sumar estudios de presión o imagen para medir mejor la severidad, pero no son la regla.
¿Qué opciones de tratamiento existen?
El abordaje se individualiza según cada caso, desde medidas conservadoras hasta procedimientos ambulatorios:
- •Medias de compresión graduada: mejoran el retorno de la sangre y alivian los síntomas; existen versiones ligeras para clima cálido. Aquí tienes una guía para elegir las medias de compresión correctas .
- •Escleroterapia (inyección que cierra la vena): útil para venas pequeñas y medianas; se realiza en consultorio.
- •Ablación láser endovenosa (cierre de la vena con calor de láser): alternativa mínimamente invasiva para venas de mayor calibre, con molestias mínimas.
Los tratamientos modernos de várices son ambulatorios y de mínima molestia.
Si prefieres evitar el quirófano, revisa las opciones de tratamiento de várices sin cirugía , modernas y mínimamente invasivas.
¿Cómo proteger tus piernas en verano?
- •Hidrátate bien: bebe agua suficiente a lo largo del día para que la sangre circule mejor.
- •Duchas frías en las piernas: dirige agua fresca de los pies hacia las rodillas al final del día para contraer las venas y aliviar la pesadez.
- •Evita el calor directo: limita el sol prolongado en las piernas y, durante los síntomas intensos, evita saunas, jacuzzis y baños muy calientes.
- •Eleva las piernas: 15–20 minutos varias veces al día, moviendo los tobillos para potenciar el retorno.
- •Muévete en horas frescas: caminar, nadar o andar en bicicleta activan la bomba muscular de la pantorrilla.
Preguntas frecuentes
¿El calor puede causar várices nuevas?
El calor no crea las várices, pero sí empeora los síntomas de las que ya existen al dilatar las venas. Las várices se deben sobre todo a factores como la herencia, el embarazo o pasar muchas horas de pie.
¿Sirve mojar las piernas con agua fría?
Sí, ayuda. El agua fría contrae las venas dilatadas y reduce la sensación de pesadez. Es un alivio temporal y seguro que puedes repetir varias veces al día durante el verano.
¿Puedo usar medias de compresión en verano?
Sí. Existen medias de compresión más ligeras y transpirables pensadas para climas cálidos, que mantienen el beneficio sobre la circulación sin tanto calor.
¿Es mejor esperar a que pase el verano para tratarme?
No es necesario. La valoración puede hacerse en cualquier momento, y muchos procedimientos son ambulatorios. El especialista te indicará si conviene iniciar ahora o ajustar algún cuidado por la temporada.
Si el verano empeora tus piernas, una valoración con ultrasonido te dará claridad sobre qué necesitas. Agenda tu valoración con el Dr. Heredia y recibe un plan personalizado para tus piernas.
Sobre el autor — Dr. Luis Gerardo Heredia Plaza Angiólogo y Cirujano Vascular en Monterrey, certificado por el Consejo Mexicano de Angiología, con más de 15 años de experiencia y formación internacional. Más de 700 reseñas de 5 estrellas en Doctoralia. Perfil verificado: Doctoralia .
Última actualización: junio de 2026.
Aviso: la información de este artículo es educativa y no sustituye la consulta médica.
Fuentes: Society for Vascular Surgery / American Venous Forum (Guidelines, 2011); European Society for Vascular Surgery (ESVS), Management of Chronic Venous Disease (2015 y 2021); Indications for medical compression stockings, evidence-based consensus (Phlebology, 2018).